有氧運動 Bopomofo ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ Hanyu Pinyin yǒu yǎng yùn dòng Interpretation ▶️ 一種健身運動。能提高心跳速率,並且持續一段適當的時間,以達到消耗高度氧氣的效果,藉以強化心、肺、血管、循環系統功能。如跑步、游泳、爬樓梯、舉重、舞蹈、跳繩等運動。