教育部《國語辭典簡編本》

1. 於激烈運動前先作一些柔軟體操暖身。可避免運動傷害或其他突發性機能障礙。 例游泳前需要先熱身一下，以免下水抽筋。
2. 比喻於正式參加某種活動前的準備動作。